Les séances

Comment ca se passe concrètement ?

L'entretien préliminaire

Avant de débuter tout accompagnement, je vous propose un temps d’échange privilégié d’environ 45 minutes. Cette première rencontre est essentielle pour poser les bases d’une relation de confiance.

1. Faire connaissance en toute bienveillance

Dans un cadre apaisant et sans jugement, nous échangeons sur :

  • L’objet de votre démarche et vos attentes.

  • Votre histoire et vos sensibilités (vos goûts artistiques, vos blocages éventuels).

  • Le cadre de l’art-thérapie et les bienfaits concrets que la pratique peut vous apporter.

2. Une première expérience créative

Pour clore cet échange, je vous propose un ou deux exercices artistiques simples. L’objectif ? Vous permettre de ressentir immédiatement les premiers effets de la détente et du lâcher-prise. Cette mise en pratique me permet de cerner vos affinités avec les médiums (écriture, peinture, collage…) afin de construire un protocole thérapeutique personnalisé, parfaitement adapté à vos besoins.

3. Rythme et engagement

À l’issue de cette rencontre, nous définissons ensemble vos objectifs.

Bon à savoir : S’il n’y a aucune obligation, un cycle d’un minimum de 5 séances est généralement recommandé. Cette régularité est la clé pour observer votre évolution, apprécier l’efficacité de la méthode et ancrer durablement les changements en vous.

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Les séances d’art-thérapie individuelles

Le déroulement des séances 

Chaque séance est une parenthèse pour vous, un espace de liberté et de création où votre bien-être est ma seule priorité.

Un accompagnement sur mesure

L’art-thérapie n’est pas un processus figé. Si nous définissons ensemble un protocole thérapeutique lors de notre première rencontre, celui-ci reste vivant : il s’adapte à votre évolution, à vos besoins du moment et à vos envies.

Mon rôle est de vous proposer l’exercice artistique le plus juste pour vous aider à :

  • Libérer vos émotions et lâcher prise.

  • Stimuler votre créativité naturelle.

  • Apprendre à mieux vous connaître.

La création comme langage (et non comme performance)

Il est essentiel de préciser qu’une séance d’art-thérapie n’est pas un cours d’art.

  • Aucun jugement : Je ne suis pas là pour enseigner une technique, ni pour interpréter vos productions.

  • Expression libre : L’activité artistique est un support pour extérioriser ce que les mots ne suffisent pas toujours à dire.

  • Pleine conscience : En créant, vos sens et votre corps se connectent au moment présent, favorisant un retour à l’équilibre physique et émotionnel.

Un suivi professionnel et rigoureux

Pour chaque séance, je réalise un suivi précis de votre progression. Ce « rapport d’observation » est un outil précieux qui me permet d’ajuster mon accompagnement au fil des rencontres.

Note : Ce bilan peut être transmis à votre médecin ou spécialiste sur demande à la fin de votre accompagnement, pour assurer une continuité dans votre parcours de soin.

En pratique

  • Durée : Entre 1h15 et 1h30.

  • Déroulement : Un temps d’accueil, une phase de pratique artistique guidée, et un temps d’échange final sur le ressenti du moment.

  • Confidentialité : Vous restez libre de partager ou non vos ressentis par la parole ; l’œuvre parle déjà pour vous.

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Les séances d’art-thérapie collectives

 Créer ensemble pour se retrouver

L’art-thérapie en groupe est une expérience riche qui utilise la force du collectif pour favoriser le cheminement individuel. Que ce soit au sein d’une famille, d’une école ou d’une structure spécialisée, le groupe devient un espace de résonance et de soutien.

Pourquoi choisir le format collectif ?

Participer à une séance de groupe offre des bénéfices complémentaires à l’accompagnement individuel :

  • La relation à l’Autre : Un espace privilégié de rencontres, d’écoute et d’échanges authentiques.

  • L’affirmation de soi : Apprendre à trouver sa place, à s’exprimer devant les autres et à partager son univers sensible.

  • La dynamique créative : L’énergie du groupe stimule l’imaginaire et permet de s’inspirer mutuellement sans jugement.

Un cadre structuré et sécurisant

Comme pour les séances individuelles, la qualité du suivi reste ma priorité.

  • L’entretien préalable : Chaque participant est reçu individuellement avant de rejoindre le groupe. Ce temps permet de définir vos besoins et de fixer un objectif thérapeutique clair.

  • Un groupe à taille humaine : Pour garantir une écoute de qualité, les séances accueillent de 3 à 6 personnes maximum.

  • Un protocole défini : Chaque cycle de séances est construit selon un protocole précis, élaboré en amont pour répondre aux objectifs du groupe.

En pratique

  • Publics : Familles (thérapie familiale), établissements scolaires, structures médicales, sociales ou associatives.

  • Durée : 2 heures.

  • L’esprit : Un moment de partage où la création devient un pont entre soi et les autres.

Toute personne souhaitant rejoindre une séance de groupe devra d’abord être reçue en entretien préliminaire comme pour les séances individuelles.

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